شش نکته برای داشتن موهایی ضخیم تر - مجله ایرکا

مترجم: امین حسین پور

منبع:راسخون

آیا از مسائل ریزش مو رنج می برید؟ اگر پاسخ مثبت است باید در پی روش هایی برای ضخیم تر کردن موهای خود باشید.

ریزش مو یکی از مسائل شایع در مردان و بعلاوه زنان است. تماشا اینکه موها هر روز نازک تر می شوند واقعاً ترسناک است چون، مو یکی از جوانب اصلی در زیبابی هر شخص به شمار می رود. علل ریزش مو یا نازک شدن موها را نمی توان تنها به یک عامل نسبت داد. ریزش مو می تواند علل مختلف زیادی داشته باشد. یکی از شایع ترین علل ریزش مو وراثت است. افرادی که والدین آن ها از ریزش مو رنج می برند بیشتر مستعد ابتلا به همان الگو هستند. حتی قرار گرفتن در معرض آلودگی، گرد و خاک، مواد شیمیایی و غیره هم می توانند باعث ریزش یا نازک شدن موها شوند. رژیم غذایی ناسالم به همراه استرس هم در ریزش مو نقش دارد. برای داشتن موهایی ضخیم و درخشان، مردم از روش های مختلفی بدین منظور استفاده می نمایند. ولی، این روش ها می توانند گران قیمت باشند و نتایج آن چیزی نباشد که در پی هستید. از اینرو، بهتر است در پی روش های طبیعی برای افزایش ضخامت موهای خود باشید.

روش های طبیعی برای افزایش ضخامت موها

ماساژ روغن

ماساژ دادن منظم پوست سر با روغن زیتن یکی از برترین روش ها برای افزایش ضخامت موهاست. روغن زیتون را گرم کنید و آن را روی پوست سر خود بمالید و با نوک انگشتان به صورت حرکت دایره ای ماساژ دهید. جدا از روغن نارگیل، شما بعلاوه می توانید از روغن هایی مانند روغن زیتون، روغن جوجوبا یا روغن بادام خالص هم بهره ببرید. بعد از استفاده از روغن ، موها را با یک حوله بپوشانید. از این روش یک بار در هفته بهره ببرید; این کار به تحریک فولیکول های مو یاری می نماید، رشد موها را افزایش می دهد و باعث افزایش ضخامت و درخشندگی موها می گردد.

ماسک مو

بیشتر اوقات، موها آب کافی ندارند و این می تواند منجر به خشکی موها گردد. خشکی موها باعث می گردد آن ها بیشتر شنماینده شوند. این در نهایت منجر به ریزش مو خواهد شد و موها را نازک می نماید. پس، باید موهای خود را با ماسک مو مناسب مرطوب کنید. اگرچه ماسک های مو مختلفی در بازار وجود دارند ولی، برترین کار این است که از ماسک های خانگی بهره ببرید. برترین ماسک طبیعی ماسک مو آوکادو است. برای تهیه این ماسک، نیم عدد آوکادو رسیده را له کنید و دو قاشق غذاخوری روغن زیتون به آن اضافه و مخلوط کنید تا حالتی خمیر مانند به خود بگیرد. اگر مخلوط بیش از حد غلیظ بود میزان بیشتری روغن زیتون اضافه کنید. بعد از شستن موها، از این ماسک روی موهای خود بهره ببرید. اگر موهای صاف و کم پشت دارید از ماسک روی ریشه موها بهره ببرید. موها را بپوشانید و اجازه دهید 15-20 دقیقه باقی بماند. سپس، موها را با شامپوی معمولی بشویید.

دقت در شست و شو

شستن منظم موها مهم است ولی، شستن بیش از حد موها باعث خشکی و از بین رفتن رطوبت موها می گردد. شستن روزانه موها می تواند باعث زبری موها گردد و موها مستعد شنمایندگی می شوند. شستن موها دو بار در هفته کفایت می نماید. به علاوه، از استفاده از آب داغ برای شستن موها خودداری کنید و به جای آن از آب ولرم بهره ببرید. آب داغ می تواند باعث صدمه تماشا موها گردد. افراد دارای موهای چرب تمایل دارند هر روز موهای خود را بشویند. اگر موهای چرب دارید، برترین انتخاب استفاده از شامپوهای مخصوص موهای چرب است. بسیاری از افراد عادت دارند بعد از حمام موهای خود را با حوله بپوشانند تا خشک شوند. باید از این کار اجتناب کنید چون، می تواند باعث شنمایندگی و گره خوردن موها گردد. بعلاوه، از خشک کردن محکم موها با حوله خودداری کنید. بعد از حمام اجازه دهید موها به طور طبیعی خشک شوند. از شانه کردن موهای خیس هم خودداری کنید چون، موها مستعد شنمایندگی می شوند. همواره از شانه با دندان های با فاصله زیاد بهره ببرید.

شامپو و نرم نماینده

بیشتر شامپوها حاوی مواد شیمیایی مضری هستند که می توانند باعث خشکی، زبری و شنمایندگی موها شوند. این مواد شیمیایی رطوبت موها را از بین می برند و باعث شنمایندگی آن ها می شوند. بیشتر شامپوها حاوی سدیم لورث سولفات هستند که چربی و چرک را از بین می برد ولی، باعث صدمه تماشا فولیکو ل های مو می گردد. از اینرو، قبل از خرید شامپو ترکیبات آن را به دقت آنالیز کنید. شما می توانید به جای شامپوهای صنعتی از شامپوهای گیاهی یا ارگانیک استفاده کند که فاقد مواد شیمیایی مضر هستند. متناوباً، می توانید از شامپوی حجم دهنده و نرم نماینده بهره ببرید.

کاهش استفاده از محصولات حالت دهنده

مردم اغلب از محصولات مختلفی برای حالت دادن موهای خود استفاده می نمایند. ولی، متخصصان می گویند که اگر می خواهید موهایی سالم و ضخیم داشته باشید، باید استفاده از این محصولات حالت دهنده را محدود کنید. استفاده منظم از این محصولات می تواند باعث صدمه کوتیکل موها گردد که این به نوبه خود باعث زبری موها خواهد شد. بدتر از آن، این کار می تواند باعث تضعیف فولیکول های مو گردد که منجر به ریزش موها می گردد.

رژیم غذایی سالم

موهای ما هم همچون سایر قسمت های بدن به مواد مغذی، ویتامین ها و مواد معدنی خاصی برای سالم ماندن احتیاج دارند. از اینرو، استفاده از رژیم غذایی سالم و متعادل بسیار مهم است. رژیم غذایی روزانه شما باید شامل مواد غذایی مانند ماهی، میوه ها و سبزیجات، محصولات لبنی، تخم مرغ و میزان کافی پروتئین باشد. بعلاوه، باید به میزان کافی آب مصرف کنید.

نوع شانه ای که استفاده می کنید در کیفیت موها تأثیر دارد. پس، به جای استفاده از شانه های با دندان های با فاصله کم از شانه های با دندان های دارای فاصله زیاد بهره ببرید. از قرار گرفتن در معرض نور مستقیم خورشید به مدت طولانی هم خودداری کنید. داشتن موهایی درخشان و ضخیم خواست همگان است. با استفاده از رژیم مراقبت از مو مناسب می توانید موهایی سالم، نرم و ضخیم داشته باشید.

منبع: راسخون