کالری شیره انگور؛ هر 100 گرم شیره انگور چند کالری دارد؟

به گزارش مجله ایرکا، خبرنگاران | سرویس سلامت - شیره انگور که به عنوان دوشاب نیز شناخته می گردد دارای طبعی گرم و تر است. این ماده غذایی بیشتر در فصل های سرد سال مورد استفاده قرار می گیرد و ضعف جسمانی را درمان می نماید. اگر شیره انگور را در برنامه غذایی خود قرار داده اید بهتر است بدانید کالری شیره انگور چقدر است تا میزان مصرف آن را به اندازه اصولی پیش ببرید. در این مطلب با کالری و ارزش غذایی شیره انگور و خواص آن آشنا خواهید شد.

کالری شیره انگور؛ هر 100 گرم شیره انگور چند کالری دارد؟

شیره انگور چند کالری دارد؟

ارزش غذایی شیره انگور
مقدار100 گرم
کالری329
چربی کل400 میلی گرم
پروتئین900 میلی گرم
آهن12 میلی گرم
کلسیم74 میلی گرم
فسفر40 میلی گرم

خواص شیره انگور

خواص شیره انگور در طب سنتی بسیار است؛ اما شاید شناخته شده ترین آن، انرژی زا بون شیره انگور باشد. این ماده غذایی مناسب برای عضله سازی و افزایش وزن بدن به حساب می آید. شیره انگور گرفتگی و انسدادهای ایجاد شده در بدن را باز می نماید و برای درمان افسردگی و بیماری هایی مانند صرع و یرقان نیز استفاده می گردد.

در ادامه تعدادی از این خواص را بر می شماریم.

1. خون ساز بودن

شیره انگور خون ساز است. افرادی که علائم کم خونی مثل احساس ضعف و بی حالی را در خود مشاهده می نمایند، بهتر است در برنامه روزانه خود مصرف شیره انگور را جای دهند.

2. درمان افسردگی

افرادی که دچار ضعف اعصاب هستند و از افسردگی رنج می برند، با مصرف شیره انگور می توانند به بهبود این بیماری یاری کند و روحیه خودشان را مجدد به دست بیاورند.

3. شادابی پوست

شیره انگور را می توانید برای برگرداندن شادابی پوست و از بین بردن لکه هایی که روی آن ایجاد شده بهره ببرید. مصرف شیره انگور به صورت خوراکی یا ماسک از پیری پوست پیشگیری می نماید.

4. بهبود عملکرد گوارش

شیره انگور اوره را از بدن دفع می نماید و ضد نفخ است. مصرف این ماده سبب می گردد که باقی­مانده غذاها از معده و روده پاک سازی گردد و عملکرد دستگاه گوارش بهبود پیدا کند.

سخن آخر

کالری شیره انگور به دلیل قندی که در این ماده غذایی وجود دارد به نسبت زیاد است؛ بنابراین برای بهره مندی از خواص این ماده غذایی به شما توصیه می کنیم در مصرف شیره انگور به صورت روزانه احتیاط بیشتری به خرج دهید. افرادی که مزاج گرم دارند با مصرف شیره انگور ممکن است جوش های ریز و درشتی روی پوستشان ببینند، برای پیشگیری از بروز این مشکل به شما توصیه می کنیم که شیره انگور را با مواد غذایی دارای طبع سرد مصرف کنید. همچنین برای شناسایی طبع خود می توانید مقاله طبع سرد و گرم را در خبرنگاران مطالعه کنید. شیره انگور برای افراد دیابتی مضر است و عدم رعایت اعتدال در مصرف آن منجر به افزایش وزن و چاقی می گردد.

برای آشنایی با خواص دیگر فرآورده های انگور، به شما توصیه می کنیم مقاله کالری کشمش را نیز مطالعه نمایید. تجربه شما از مصرف شیره انگور و فواید آن چیست؟ لطفا نظرات و پرسش های خود را با ما و سایر مخاطبین خبرنگاران به اشتراک بگذارید.

منبع: ستاره
انتشار: 10 خرداد 1400 بروزرسانی: 10 خرداد 1400 گردآورنده: ccirca.ir شناسه مطلب: 977

به "کالری شیره انگور؛ هر 100 گرم شیره انگور چند کالری دارد؟" امتیاز دهید

امتیاز دهید:

دیدگاه های مرتبط با "کالری شیره انگور؛ هر 100 گرم شیره انگور چند کالری دارد؟"

* نظرتان را در مورد این مقاله با ما درمیان بگذارید