آرشیو همه اخبار و مقاله ها در مجله ایرکا | صفحه 9

سبزیجات تیره رنگ، مانند تمام سبزیجات غیر نشاسته ای، دارای کالری کم و فیبر زیاد هستند. مصرف این سبزیجات باعث احساس سیری طولانی مدت، کاهش سطح کلسترول و بهبود عملکرد دستگاه گوارش می گردد.

سامانه نمایش آنلاین HBO به صورت رسمی از ساخت یک مجموعه سریال بر اساس داستان های هری پاتر نوشته جی. کی. رولینگ اطلاع داد.

آنالیز قیمت های پیشنهادی فروش آپارتمان های نقلی با مساحت 50 تا 60 مترمربع در تهران حکایت از آن دارد که برای خرید یک واحد آپارتمان نقلی در منطقه ها کاملا مصرفی شهر تهران حداقل باید حول و حوش2 میلیارد و 500 میلیون تومان به این معامله اختصاص داد.

محسن حق گو، معاون فرهنگی موسسه کتابخانه و موزه ملی ملک در گفت وگو با خبرنگار خبرنگاران، درباره برنامه ها و خدمات تازه این موسسه برای مخاطبان در سال تازه اظهار کرد: در سال تازه طرح توسعه، استانداردسازی و افتتاح سالن های تازه را در بخش موزه ای داریم؛ به...

ممکن است شنیده باشید که گلیسینات منیزیم می تواند به عنوان یک خواب آور عمل کند. با این حال، شواهد علمی زیادی برای حمایت از این تصور وجود ندارد. اگرچه بعضی از افراد اشاره نموده اند که این به آن ها یاری می نماید تا کیفیت خواب بهتری داشته باشند، اما ممکن است...

زومیت نوشت: یک نظرسنجی نشان می دهد که کاربران جوان (خصوصا آمریکایی ها) نقش پررنگی در موفقیت اپل دارند.

بیشتر متخصصان پوست توصیه می نمایند پوست صورت را نهایتاً دو بار در طول شبانه روز بشوییم. اما دررابطه با پوست دست ها چطور؟

سخنگوی شهرداری تهران گفت: 15 اسفندماه، همزمان با روز درختکاری فاز دوم 1500 هکتار کمربند سبز تهران افتتاح می گردد.

سیری در ایران/ براساس آخرین گزارش و خبرهای منتشر گشته، غار الهه نمک یکی از جاذبه های طبیعی جزیره هرمز است.

فرهاد قنبری در یادداشتی برای اعتماد آنلاین نوشت: در نئولیبرالترین کشور های جهان هم دولت ها در حوزه هایی مانند آموزش، بهداشت، حمایت از خانواده های پرجمعیت، کهنسالان، افراد از کارافتاده، افراد زیر خط فقر، بیکاران و امثالهم دخالت هایی نموده و کوشش می...

اعتماد نوشت: در روز های گذشته گزارش هایی از افزایش قیمت گوشت قرمز به کیلویی 500 هزار تومان نیز بیرون آمد که البته به سرعت تکذیب شد. هرچند شرکت های عرضه کننده گوشت قرمز که اتفاقا در فضای مجازی هم به شدت فعال هستند؛ قیمت ها را بالا برده اند.

یکی از خوشمزه ترین کیک هایی که در میهمانی های عصرانه و خانوادگی می توان سرو کرد، کیک خیس شکلاتی است. سس شکلاتی موجود در این کیک، بافتی نرم و اسفنجی به این کیک می دهد. طرز تهیه کیک شکلاتی در منزل بسیار آسان است اما دغدغه بیشتر خانم ها تهیه آن بدون فر است....

پیش دیابت که به عنوان عارضه عدم تحمل گلوکز نیز شناخته می گردد، معمولا هیچ علامت خاصی ندارد. این حالت اغلب قبل از ابتلای جدی به دیابت نوع دوم بروز می نماید.

سازمان امور دانشجویان حداقل نمرات مدرک زبان را برای ثبت در سامانه سجاد و سخا به منظور صدور معافیت تحصیلی اظهار داشت.

موی بلوند معمولاً با افراد سفیدپوست یا قفقازی مرتبط است. با این حال، جمعیت خاصی از افراد با پوست تیره و مو های بلوند وجود دارد.

سامسونگ دقایقی قبل و در جریان اولین رویداد آنپکد سال 2023 خود، علاوه بر سری گوشی های پرچم دار گلکسی S23، از نسل نو لپ تاپ های سری گلکسی بوک 3 با قابلیت های بسیار پیشرفته و مجذوب کننده به طور رسمی رونمایی کرد. اعضای سری گلکسی بوک 3 سامسونگ متشکل از 3 لپ تاپ گلکسی...

شما می توانید این کتلت خوشمزه را برای تنوع در کتلت های خود تهیه کنید و یک غذای نو و خوشمزه تهیه کنید. می توانید سینه یا فیله مرغ را به صورت نگینی ریز خرد کنید و با داخل مبکسر یا غذاساز بریزید و مواد را پوره کنید.

کتل بل یکی از محبوب ترین لوازم ورزشی است که هم در باشگاه ها و هم برای تمرین در خانه از آن استفاده می گردد. کتل بل در واقع یک وسیله ورزشی همه کاره است که می توانید برای رسیدن به تناسب اندام، بهبود عملکرد ورزشی، تقویت عضلات و افزایش حجم عضلات از آن بهره ببرید...

محققان اخیرا یک منظومه دوتایی ستاره ای پیدا نموده اند که به کشف حیات فراخورشیدی یاری خواهد نمود.

بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، از آنجا که اضافه وزن عامل خطر دیگری برای ابتلا به این عارضه است، انتخاب مواد غذایی مغذی یک راه عالی برای کاهش وزن محسوب می گردد: